¡Cuida de tu descanso!
Dormir es tan importante como hacer ejercicio o llevar una alimentación saludable. 😴 Dormir entre 7 y 8 horas cada noche permite a tu cuerpo y a tu mente recuperar energías, mejora el rendimiento físico y la concentración, y favorece el buen estado de ánimo. No olvides darle al descanso la importancia que merece, ¡tu salud te lo agradecerá!
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